Introdução ao Mindfulness – Coimbra

Introdução ao Mindfulness – Coimbra

Início 15 Junho, 2019
Fim 29 Junho, 2019
Local: Coimbra

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Invista na formação contínua como meio de valorização profissional e de obtenção de créditos para a atribuição de títulos de especialidade.

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Destinatários

Membros estagiários ou efetivos da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)

Objetivos gerais

Desenvolver competências no âmbito da meditação do mindfulness, explorando a capacidade de prestar atenção ao momento presente.

Conteúdos

  1. Introdução à meditação mindfulness
    1. Breve enquadramento teórico: o que é a meditação mindfulness
    2. Objetivos e formas de meditação mindfulness
    3. As principais práticas de mindfulness
    4. As atitudes fundamentais da meditação mindfulness
    5. Os programas e modelos existentes baseados no mindfulness
  2. Mindfulness em prática
    1. Antes, durante e depois da meditação
    2. Benefícios da prática da meditação mindfulness
    3. Os obstáculos à prática da meditação mindfulness
  3. Integração da meditação mindfulness no dia-a-dia (no contexto pessoal, familiar/parental e profissional)