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Curso

Curso de introdução ao Mindfulness

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1. Introdução ao Mindfulness
   1.1 Breve enquadramento teórico: o que é o Mindfulness
   1.2 A meditação
   1.3 Objetivos e formas de meditação

2. Mindfulness em prática
   2.1 Antes, durante e depois da meditação
   2.2 Benefícios da prática do Mindfulness

3. Integração do Mindfulness no dia-a-dia
   3.1 A nível profissional
   3.2 A nível familiar/parental
   3.3 A nível pessoal

Local ---
Horas16 h
Preço90€

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